刘畊宏操超越原版

蒋璐霞对刘畊宏的健身操非常熟练。别人练刘畊宏的操可能既喜欢又讨厌，但她不仅做得非常规范，还某些动作上甚至超过了原版。她在健身方面拥有极高的天赋和实力，在网上发布的健身视频中，那些高难度的动作她都能轻松完成。此外，她还亲自指导网友进行锻炼，充分展示了她强大的健身能力。

钻研角色力求真实

为了演好狙击手这一角色，蒋璐霞主动向经验丰富的职业狙击手求教。她投入大量时间，仔细观察并学习他们的每一个动作和日常习惯，力求在银幕上塑造出一个最为逼真的狙击手形象。她这种对角色深入研究的敬业态度，充分展现了她的演员职业素养。

爆破戏的感受之变

刚开始拍摄爆炸戏时，蒋璐霞和众多演员一样，兴奋感超过了紧张。然而，随着拍摄经验的积累，她对声音的感知变得更为敏锐。爆破戏本身带有一定的风险和不可预知性，经历得越多，心理上自然会产生变化。短短几分钟的屏幕爆炸戏，实际拍摄却耗时十几天，对所有人来说，都是一场身心俱疲的挑战。

长时间拍摄过足戏瘾

蒋璐霞经历了274天的拍摄，这段经历对她而言极为难忘。在这期间，她尽情享受了表演的乐趣，成功地演绎了“孤狼”郭笑笑这一让人难以忘怀的角色。尽管拍摄过程漫长且辛苦，但她还是展现出了角色的真实一面，给观众留下了深刻的印象。

健身成为生活习惯

蒋璐霞的身材之所以如此完美，并非一朝一夕之功。这主要归功于她多年来坚持不懈的锻炼。对她来说，健身和训练早已融入了日常生活。她热爱运动，坚信运动能为自己带来活力。无论工作多么繁忙，或是想要放松享受生活，她都不会放弃运动，始终保持着最佳状态。

舞台突破与自我成长

蒋璐霞参加《乘风破浪的姐姐》这个节目让很多人感到意外。在舞台上，她将女性的“帅”表现得淋漓尽致，武术动作和舞蹈完美融合。这个节目对她这个内向且社交恐惧的人来说，无疑是一次挑战。它让她有机会勇敢地踏入不熟悉的领域，结识新朋友，实现了自我突破。

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